분류 전체보기105
비타민D에 대하여
최근 청소년 10명중 8명, 임산부 10명중 7명 꼴로 비타민D 부족 증상이 나타난다고 합니다.70-80%의 확률로 결핍증상이 나타난다고 하니 심각하게 생각해 볼수도 있을거 같습니다. 오늘은 이것이 이 어떤역활을 하며 특징등에 대해 살펴 보도록 하겠습니다. 비타민 D란?혈액속 에서 칼슘과 인의 농도를 적절히 유지되도록 조절하여 뼈를 단단하게 만드는데 반드시 필요한 요소 입니다. 뼈의 성장과 유지에 중요한 역활을 하기 때문에 부족하게 되면 뼈가 약해지게 되고 작은 충격에도 골절이 쉽게 될수 있으며 골다공증의 발병 위험도 높아지게 됩니다. 한창 자라나는 아이들의 뼈가 휘게되는 구루병도 비타민D 결핍이 가장큰 원인이라고 합니다. 최근에는 뼈 건강 말고도 암, 고혈압, 당뇨병, 면역질환 등을 에방하는데 도움이 ..
가벼운 사진 편집 프로그램 포토스케이프!!
사진 편집 프로그램인 포토스케이프를 소개해 볼까 합니다. 예전에 포토샵을 이용하여 사진 수정 작업을 하였을때랑 비교하면 프로그램이 굉장히 가볍다는 점에서 마음에 듭니다. 저는 전문적으로 사진을 다룰 일은 없기 때문에 포토샵까지 쓸 필요는 없다고 생각했는데 마침 포토스케이프라는 프로그램을 알게 되고 사용해 보았는데 굉장히 만족 하였습니다. 제가 사진 편집을 해봤자 사진속에 텍스트 넣기, 사진 잘라내기, 사진속 강조부분 체크 하기 등등인데 굳이 포토샵까지 사용할 필요는 없고 이프로그램을 잘 활용 한다면 정말 유용하게 쓸수 있을거 같아요.~~ 일단 다운로드는 네이버에 포토스케이프라고 검색하시면 받으실수 있습니다. 무료입니다.~ 포토스케이프 메인 화면 입니다. 기능이 생각보다 많아서 다 배우고 활용하는데 천천히..
위클리 lck 라이브 시청방법
위클리 LCK란??? 무었인지는 이글을 보는 분들은 다들 알고 있겠죠? 롤챔스 경기중에 선수들의 대화과정을 볼수 있다는.. 선수들의인간적인 모습을 볼수 있다고나 할까??? 정규방송에서 볼수 없었던 색다른 모습을 볼수 있는 재밋는 프로그램 입니다. 선수들은 경기시작전 노래를 부르기도 하고 화이팅을 외치기도 하는등 재밌는 모습을 많이 보여줍니다. 어제 롤챔스 경기가 끝난후 10분후 위클리 LCK가 진행된다고 하길래 부랴부랴 어떻게 봐야하는지에 대해 알아보고 급하게 티빙이라는 프로그램을 통해 생방송으로 보게 되었습니다. 저는 카카오팟으로 정규시즌 경기를 보았는데 그곳 채팅창에서도 어떻게 위클리LCK를 봐야 하는지 질문 하는 사람이 많더 라고요.... 그래서 티빙을 이용하여 생방송으로 볼수 있는 방법에 대해 소..
술먹고 생긴상처 이지덤 사용기
일주일전 진급시험 합격통보를 받은후 불금날~!!!!친구들과 축하를 하며 소주한잔을 기울이며 달리게 되었습니다. 하~!! 토요일날 출근인데 적당히 먹고 들어가야지 했는데 밤 10시쯤 딱 기분좋을때 집에 갔어야 했는데 친구가 한명더 합석하는 바람에 이때부터 꼬이게 되었습니다. 출근한다는 사실을 잊고 친구들의 축하속에 저는 정신줄을 놔버리고 말았죠 -_-;;;; 다음날 아침 어머니깨서 깨우셔서 눈을 떠 보니 출근시간을 한참 지나가있는 시간~!!! 저의 표정이 딱 이랬습니다. 아 씨!!!!!!! !~@#!@$!$ 대리진급 하자마자 다음날 짤리게 생겼습니다~!! 그리고 머리 감는것은 포기하고 거울을 본순간~!! 저의 모습이 딱 이랬습니다. -_-얼굴에 어디서 넘어졌는지 광대뼈와 입술 옆에 상처가 있고 오른쪽 다리..